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摘要:肾虚恢复需要综合考虑饮食、运动和休息等多方面因素。最简单快速的方法包括保持均衡饮食,摄入富含营养的食物,如枸杞、山药等;适量运动,如散步、太极拳等,以促进血液循环和新陈代谢;保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠时...